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傳承中醫文化“治未病”——新時代的健康模式
2019-11-25 10:01:01  |  作者:河北文化網 瀏覽:3321
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摘要:中醫藥學凝聚著深邃的哲學智慧和中華民族幾千年的健康養生理念及其實踐經驗,是中國古代科學瑰寶,也是打開中華文明寶庫的鑰匙。深入研究和科學總結中醫藥學對豐富世界醫學事業、推進生命科學研究具有積極意義。世界衛生組織進行的全球調查顯示:目前,全世界疾病人群占有20%,亞健康人群占75%,健康人群僅為5%??梢?,今天的人們長期處于亞健康的狀態,與疾病僅有一步之遙。正因如此,積極發揚中醫治未病這一寶藏才顯得尤其重要,它將對改變當前人們的健康狀態產生特別重要的現實意義。那么,我們該如何做,才能更好地踐行“治未…

  近日,石家莊市中醫院東院區治未病中心組織開展了太極拳健康工程系列公益活動,以傳統“內功”養生理論為支撐。實踐推廣治未病中醫運動健康養生理念,積極普及大家學習傳統內功太極拳。

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  中醫藥學凝聚著深邃的哲學智慧和中華民族幾千年的健康養生理念及其實踐經驗,是中國古代科學瑰寶,也是打開中華文明寶庫的鑰匙。深入研究和科學總結中醫藥學對豐富世界醫學事業、推進生命科學研究具有積極意義。

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  世界衛生組織進行的全球調查顯示:目前,全世界疾病人群占有20%,亞健康人群占75%,健康人群僅為5%??梢?,今天的人們長期處于亞健康的狀態,與疾病僅有一步之遙。正因如此,積極發揚中醫治未病這一寶藏才顯得尤其重要,它將對改變當前人們的健康狀態產生特別重要的現實意義。那么,我們該如何做,才能更好地踐行“治未病”的思想呢?

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  中醫理論中,疾病的發生,關系到邪正兩個方面。正氣不足是疾病發生的內在原因,邪氣是疾病發生的直接原因。因此防未病先要增強人體正氣。順應自然,培養健康的生活方式。中醫理論思想熱內,天地是生命起源的基地,這就是所謂“天覆地載,萬物悉備”。既然如此,那么我們也要做到順應天時、順應自然,才能“未病先防”。順應自然的內涵很多,其中包括重要的一點——不妄作勞,起居有節。對于現代人來說,很多人需要的不多,但想要的很多。在欲望的支配下,今天的時代成了一個“過勞時代”。尤其是久坐、久視,造成了頸椎病、氣血不通等多種疾病,嚴重影響了人們的生活質量。如果我們能順應自然,讓自己的生活符合自然規律,培養健康的生活方式,做到“飲食有節,起居有常,不妄作勞”,那么就有更大的幾率能夠遠離亞健康,最終達到“終其天年”。

調攝精神,保持情緒穩定

  《素問·上古天真論》里有言:“精神內守,病安從來?”意思是當你能調攝情緒,那么病從哪里來呢?那么,我們應該如何保持情緒的穩定呢?古人推崇“移情易性”。如《北史·崔光傳》說:“取樂琴書,頤養神性”?!独礤壩摹氛f:“看書解悶,聽曲消愁,有勝于服藥者矣”?!肚Ы鹨健芬嗾f:“彈琴瑟,調心神,和性情,節嗜欲”。古人早就發現,通過琴棋書畫等方式可以轉移人的注意力,達到陶冶性情的作用。生活中,我們也可以通過培養自己的興趣愛好,適當疏導宣泄自己的情緒,從而做到情緒穩定。

加強鍛煉,增強體質

  正所謂“正氣存內,邪不可干”。加強鍛煉,增強體質是提高正氣和抗邪能力的關鍵。中國自古有八段錦、太極拳、五禽戲等,都是很好的健身運動。但中醫又認為,運動要有度,過度運動反而會耗傷陽氣,不利于保養腎精。生活中我們可以看到,一些一味追求“肌肉塊”而盲目健身的人,往往徒有其表,但中氣已傷。一旦中氣傷,則容易形成病變。因此,運動要適度,動靜要結合,通過合理的運動可以提高機體抗邪能力,從而達到“治未病”的目的。

  “治未病”是中醫學的一貫思想,“防重于治”更是中醫預防醫學的思想核心。在今天這個亞健康的時代,如果我們能參透“治未病”的精髓,將之踐行于平時的日常生活中,我們便能激發生命潛能,從而達到增強體質、防病抗衰的目的。

  石家莊市中醫院東院區治未病中心組織開展的太極拳健康工程系列公益活動,以傳統“內功”養生理論為支撐。實踐推廣治未病中醫運動健康養生理念,積極推廣大家學習傳統內功太極拳。每周四下午一個半小時的課程學員們認真學習每一個分解動作,教學套路簡單易懂,形式多樣化,在快樂中學習、在學習中舒心,公益活動深受學員好評。歡快的掌聲送給你指導老師,下課了學員們意猶未盡圍著輔導老師探入探討學習中的體會。

 

(文:石家莊市中醫院東院區治未病中心)


作者:河北文化網

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